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月子期間吃什麽下奶最好?

添加时间:2017-11-15 10:32  浏览量:         

  坐月子相當于女人的第二次生命,所以在這個時期要好好的把握住機會,我們知道産後營養一定要跟上才能夠保證媽媽的營養充足,然後寶寶有奶吃,坐月子可以到月子會所,月子會所哪家好?就決定了你恢複的效果,所以考察搜非常重要的,下面來簡單的分享一個關于下奶的一些食譜吧!

鲜鱼汤

  下奶,當然是喝湯了,鮮味湯頭是我們最熟悉的了。鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃;鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯;冬瓜皮煮鲢魚。這幾種海鮮類的下奶湯久負盛名,可見經過很多媽媽親身嘗試後效果也絕對不含糊。

 

  還有就是用豬蹄做湯。花生米炖豬蹄或炖豬肚或豬舌頭,或用花生米與大米同煮粥;豬蹄1對,茭白15克,通草10克,煨湯或煮熟吃;黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服。小小的豬蹄就有這麽多做法,換著花樣吃,怎麽都不會覺得膩。

 

  蔬菜湯用來瘦身是一個不錯的選擇,黃花菜30克,黃豆200克,豬蹄1只,清水適量,炖熟後調味服食,每日1次,連用5日;豆腐150克,紅糖50克,米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化後,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天;黃花菜煨豬蹄或黃花菜炖老母雞湯。蔬菜湯不僅有催奶的功效,還對維生素的補充有很大的幫助。

 

  如果你又跟好的食可以分享給我們,希望這些食譜能夠幫助到你!

 

  媽媽懷孕期間是不能夠隨便吃藥的,這個道理相信不是懷孕的媽媽也是知道的,亂吃藥嚴重的流産,或者是孩子畸形,更嚴重的是一屍兩命,比較專業的保健要麽是專門做保健的,要麽是月子會所比較全面,當然月子會所哪家好也就決定了保養的技術的好壞,所以這個是要考察的,那麽孕期哪些是藥物是需要注意的呢?

  
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